Вълчите плодове, които също се наричат годжи бери, се използват в китайската медицина от стотици години.Органично годжи на прахстава все по-известен като мощна суперхрана, която е добра за вас по много начини. Въз основа на научно изследване и клинични изпитвания, тази статия говори за това как годжи на прах може да помогне на вашите очи и имунна система.
Goji Powder поддържа имунитета и здравето на очите
Хранителен профил на годжи на прах
Особено годжи на прахорганично годжи на прах, се извлича от сушени плодове годжи бери и съдържа концентриран микс от полезни съединения. Той е богат на антиоксиданти, витамини, минерали и полизахариди, които допринасят за неговите-здравословни свойства.
Основните хранителни вещества в годжи на прах включват:
- витамин С
- Витамин А
- Зеаксантин
- Бета-каротин
- полизахариди
- Желязо
- Цинк
Антиоксидантни свойства
Има значително въздействие, което високото съдържание на антиоксиданти в годжи на прах играе за поддържане на здравето както на имунната система, така и на очите. Свободните радикали, които увреждат тялото, се неутрализират от антиоксиданти, което от своя страна намалява оксидативния стрес и възпалението в тялото.
Особено полезен за здравето на очите е мощният антиоксидант, известен като зеаксантин, който може да се намери в изобилие в годжи бери. Тъй като се натрупва в ретината, той осигурява защита срещу -свързана с възрастта макулна дегенерация, както и други очни проблеми.
Имуно{0}}подсилващи съединения
Изследванията показват, че специфичните полизахариди, открити в годжи на прах, имат способността да стимулират активността на имунната система. Увеличаването на активността на естествените клетки убийци и други имунни компоненти може да бъде постигнато чрез консумацията на тези сложни въглехидрати, което може да доведе до подобряване на способността на организма да се бори с инфекции и разстройства.
Клинични изпитвания и изследване на имунната функция
Ефекти върху имунните маркери
Ефектът на годжи бери и екстрактите от тези плодове върху имунологичната функция е обект на изследване в редица научни изследвания. В проучване, публикувано в Journal of Medicinal Food, изследователите изследват ефектите от консумацията на годжи бери върху имунологичните маркери при здрави хора. Изпитването е рандомизирано, двойно-сляпо и контролирано с плацебо.
Според констатациите хората, които са пили сок от годжи бери или са консумиралиорганично годжи на прахза период от тридесет дни имаше следното:
- Повишени нива на лимфоцити
- Повишена активност на естествените клетки убийци
- Подобрена цялостна имунна функция
Антиоксидантна способност и възпаление
В отделно изследване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, са изследвани антиоксидантният капацитет на годжи бери, както и техните потенциални противовъзпалителни ползи. Въз основа на своите открития изследователите откриха, че екстрактите от годжи бери драстично повишават количествата антиоксиданти в кръвта и намаляват признаците на възпаление.
Според тези констатации, редовната консумация на годжи на прах може да помогне за поддържане на здрава имунна система и намаляване на хроничните възпаления, като и двете са свързани с различни здравословни проблеми.
Разработване на препоръки за дозиране
Определяне на оптимален прием
Освен това е необходимо да се вземат предвид правилните препоръки за дозиране, въпреки факта, чеорганично годжи на прахдемонстрира обещаващи резултати в подкрепа на имунологичното и очно здраве. Идеалната консумация може да се променя в зависимост от различни фактори, включително възраст, текущо здравословно състояние и индивидуални изисквания.
Дневна доза годжи бери, варираща от 10 до 30 грама сушени плодове или техен еквивалент под формата на сок или прах, е използвана в по-голямата част от изследванията, провеждани през годините. От друга страна, важно е да се отбележи, че тези тестове са извършени с непокътнати горски плодове или сок, а не с изолиран прах.
Съображения за безопасност
Консумирането на годжи на прах в количества, които се считат за умерени, обикновено се смята за безопасно за повечето хора. От друга страна, определени индивиди могат да срещнат неблагоприятни ефекти или взаимодействия с лекарствата, които приемат. В случай, че вече приемате лекарства или имате -съществуващи здравословни проблеми, силно се препоръчва да получите съвет от квалифициран практикуващ лекар, преди да включите годжи на прах в своя хранителен план.
Включване на прах годжи в рутината ви
За тези, които искат да включат годжи бери на прах в диетата си, ето няколко предложения:
- Добавяйте го към смутита или сокове
- Смесете го в кисело мляко или овесени ядки
- Използвайте го като гарнитура за салати или десерти
- Включете го в печива или енергийни блокчета
Имайте предвид, че годжи на прах е концентрирана форма на плодовете, което означава, че малко количество може да има значително въздействие. Първоначално започнете с малко количество и след това постепенно го увеличавайте според нуждите.
Заключение
Научните доказателства подкрепят потенциала на годжи прах за насърчаване на имунната система и здравето на очите. Неговият богат хранителен профил, антиоксидантни свойства и уникални полизахариди допринасят за здравословните-ефекти. Въпреки че са необходими повече изследвания за установяване на окончателни препоръки за дозиране, включването на умерени количества годжи на прах в балансирана диета може да предложи ценни ползи за здравето.
Както при всяка хранителна добавка, важно е да избирате високо-качествени органични продукти от реномирани източници. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да направите значителни промени в диетата или режима на добавки.
ЧЗВ
1. Какво е органично годжи на прах?
Био годжи на прах се произвежда от изсушени и смлени органични годжи бери. Това е концентрирана форма на богатите-на хранителни вещества плодове, предлагаща удобен начин за включване на годжи бери в различни рецепти и диетични режими.
2. Как обикновено се използва органичното годжи на прах?
Органичното годжи на прах може да се добавя към смутита, сокове, кисело мляко, овесени ядки или печени продукти. Той е универсален и може лесно да се включи в много рецепти за повишаване на хранителното съдържание.
3. Кои са ключовите хранителни вещества в органичния годжи на прах?
Органичното годжи на прах е богато на антиоксиданти, витамини (особено А и С), минерали (включително желязо и цинк) и уникални полизахариди. Също така съдържа високи нива на зеаксантин, който е полезен за здравето на очите.
Укрепете здравето си с първокласен органичен годжи на прах от YTBIO
Опитайте нашата премияорганично годжи на прахи усетете сами мощните ефекти върху здравето. Като доверен доставчик на органичен годжи на прах, ние от YTBIO сме посветени да ви дадем най-добрите органични съставки, които да ви помогнат по пътя на вашето здраве и уелнес. Ние внимателно избираме откъде да вземем нашето годжи на прах и как да го обработим, така че да запази всичките си здравословни съставки и високо ниво на хранителни вещества.
Можете да сте сигурни, че продуктът, който получавате, е чист и здрав, тъй като нашите сгради са---модерни и имаме строги мерки за контрол на качеството. Ако искате да подсилите имунната си система, да поддържате очите си здрави или просто да добавите допълнително хранене към диетата си, нашият органичен годжи на прах е чудесен избор.
Готови ли сте да усетите разликата в YTBIO? Свържете се с нас днес наsales@sxytbio.comза да научите повече за нашия органичен годжи на прах и други първокласни здравословни продукти. Нека бъдем Ваш доверен партньор за постигане на оптимално здраве и жизненост.
Референции
1. Zhang, L., et al. (2019 г.). „Екстрактите от Годжи Бери (Lycium barbarum) подобряват имунната функция и антиоксидантния статус при здрави възрастни: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване.“ Journal of Medicinal Food, 22 (5), 461-470.
2. Amagase, H., & Nance, DM (2008). „Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано, клинично проучване на общите ефекти на стандартизиран сок от Lycium barbarum (Goji), GoChi™.“ Вестник за алтернативна и допълваща медицина, 14 (4), 403-412.
3. Cheng, J., et al. (2015). „Актуализация-базирана на доказателства за фармакологичните активности и възможните молекулярни цели на полизахаридите на Lycium barbarum.“ Дизайн, развитие и терапия на лекарства, 9, 33-78.
4. Bucheli, P., et al. (2011). „Ефекти на годжи бери върху макулните характеристики и плазмените нива на антиоксиданти.“ Оптометрия и наука за зрението, 88 (2), 257-262.
5. Потерат, О. (2010). „Годжи (Lycium barbarum и L. chinense): фитохимия, фармакология и безопасност от гледна точка на традиционната употреба и скорошната популярност.“ Planta Medica, 76 (1), 7-19.
6. Ma, ZF и др. (2019 г.). „Годжи плодовете като потенциално естествено антиоксидантно лекарство: вникване в техните молекулярни механизми на действие.“ Оксидативна медицина и клетъчно дълголетие, 2019, 2437397.
