Може ли Goji Powder да помогне за намаляване на оксидативния стрес?

Много хора, които се грижат за здравето си, са много притеснени от оксидативния стрес. Докато търсим естествени решения на този проблем, годжи на прах се оказа добър. Това парче говори за това какорганично годжи на прахможе да помогне за намаляване на оксидативния стрес и ползите, които идват с това.

В продължение на няколко века традиционната китайска медицина е използвала годжи бери, които също се наричат ​​вълчи плодове.Органично годжи на прах, получен от тези плодове, придоби популярност в съвременните времена. Изследванията, проведени в съвременната епоха, започнаха да откриват научната основа за техните-здравословни качества, особено по отношение на оксидативния стрес.

Разбиране на оксидативния стрес

В тялото оксидативният стрес се случва, когато има дисбаланс между количеството свободни радикали и количеството антиоксиданти. Възможно е този дисбаланс да доведе до увреждане на клетките и тъканите, което може да допринесе за различни здравословни проблеми и по-бърз процес на стареене. Антиоксидантите са основен компонент в процеса на неутрализиране на тези потенциално увреждащи свободни радикали.

Антиоксидантният профил на годжи прах

Антиоксиданти, като следните, са в изобилие в годжи на прах:

• Витамин С: Този основен витамин играе решаваща роля за имунната функция, здравето на кожата и производството на колаген. Витамин С също помага за защитата на тялото от оксидативен стрес чрез неутрализиране на свободните радикали.
• Зеаксантин: вид каротеноид, зеаксантинът е известен със способността си да предпазва очите от вредната ултравиолетова светлина и да поддържа цялостното здраве на очите, като намалява риска от дегенерация на макулата.
• Бета-каротин: Като предшественик на витамин А, бета-каротинът е жизненоважен за поддържане на здраво зрение, кожа и функция на имунната система. Освен това има силни антиоксидантни свойства, които могат да предпазят клетките от увреждане.
• Полизахариди: Тези сложни въглехидрати в годжи на прах поддържат здравето на имунната система, като засилват естествените защитни сили на тялото. Смята се също, че имат противовъзпалителни свойства, като допринасят за цялостното здраве.
• Флавоноиди: Тези растителни съединения имат противо{0}}възпалителни, противо-ракови и сърдечно-защитни ефекти. Флавоноидите в годжи на прах помагат в борбата с оксидативния стрес и насърчават сърдечно-съдовото здраве.

Тези вещества имат синергичен ефект едно върху друго, което им помага да се борят с оксидативния стрес и да поддържат общото здраве.

Годжи бери са били обект на редица изследвания, които са изследвали тяхната антиоксидантна активност, както и потенциала им да облекчават оксидативния стрес.

Изследвания

Според резултатите от проучване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, годжи бери имат висок капацитет на абсорбиране на кислородни радикали (ORAC), което показва, че имат високо ниво на антиоксидантна активност. Въз основа на тази информация става ясно, чеорганично годжи на прахможе да помогне за предотвратяване на окислително увреждане и неутрализиране на свободните радикали.

Друго проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine, установява, че здрави хора, които са консумирали сок от годжи бери за период от четиринадесет дни, са имали повишаване на плазмените нива на антиоксиданти, както и подобрение на техните антиоксидантни биомаркери.

Механизми на действие

Чрез множество различни начини годжи на прах може да помогне за намаляване на оксидативния стрес:

• Директно отстраняване на свободните радикали: Годжи на прах съдържа мощни антиоксиданти като витамин С и бета-каротин, които активно неутрализират свободните радикали в тялото, намалявайки окислителното увреждане на клетките и тъканите.
• Подобряване на естествената антиоксидантна защита на тялото: Полизахаридите в годжи на прах поддържат способността на тялото да произвежда свои собствени антиоксиданти, като по този начин засилват защитата му срещу оксидативния стрес и намаляват натоварването върху клетките.
• Намаляване на възпалението, което е тясно свързано с оксидативния стрес: Хроничното възпаление е тясно свързано с оксидативния стрес и противо{0}}възпалителните съединения на годжи прах могат да помогнат за намаляване на възпалението, като по този начин индиректно защитават клетките от оксидативно увреждане.
• Подпомага митохондриалната функция, която може да намали производството на свободни радикали: Смята се, че годжи прах подобрява здравето на митохондриите, което е от решаващо значение за производството на енергия. Здравите митохондрии са по-малко склонни да произвеждат излишни свободни радикали, което допринася за намаляване на оксидативния стрес.

Измерването на антиоксидантния капацитет на храните се нарича стойност на абсорбционния капацитет на кислородни радикали (ORAC). ORAC стойността на годжи бери е значително висока, което ги поставя сред храните, които са най-богати на антиоксиданти.

Сравнение на ORAC стойности

Ето как годжи се сравнява с други-известни суперхрани:

• Годжи бери: 25 300 ORAC единици на 100 грама
• Боровинки: 4669 ORAC единици на 100 грама
• Нарове: 4479 ORAC единици на 100 грама
• Къпини: 5905 ORAC единици на 100 грама
• Acai плодове: 102 700 ORAC единици на 100 грама

Въпреки факта, че плодовете асай имат по-висока ORAC стойност, плодовете годжи бери продължават да надминават голям брой други известни суперхрани по отношение на тяхната антиоксидантна ефективност.

Практически изводи

Високата ORAC стойност на годжи бери предполага, че включванетоорганично годжи на прахвъв вашата диета може значително да повиши приема ви на антиоксиданти. Това може да помогне за по-ефективна борба с оксидативния стрес, отколкото разчитането само на много други обикновени плодове и зеленчуци.

Доказателствата сочат, че годжи на прах има значителен потенциал да помогне за намаляване на оксидативния стрес. Високото съдържание на антиоксиданти, впечатляващата ORAC стойност и множеството механизми на действие го правят обещаващ естествен вариант за тези, които искат да се борят с увреждането на свободните радикали и да поддържат цялостното здраве.

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно степента на ползите от годжи прах, настоящите открития са обнадеждаващи. Както при всяка хранителна добавка, важно е да се консултирате със здравен специалист, преди да добавите годжи на прах към своя режим, особено ако имате -съществуващи здравословни проблеми или приемате лекарства.

Готови ли сте да се възползвате от богатите-на антиоксиданти предимства на годжи на прах? Не търсете повече от YTBIO, вашият доверен доставчик на органичен годжи на прах. Най-добрите чисти годжи бери се използват за направата на нашия високо-качествен годжи на прах, който гарантира неговата максимална ефективност и чистота. Можете да се доверите на YTBIO, за да ви даде страхотен продукт, който може да помогне за намаляване на оксидативния стрес и да подобри здравето ви като цяло. Имаме строги стандарти за контрол на качеството и сме посветени на това да гарантираме, че нашите клиенти са доволни. Дайте на тялото си необходимия тласък веднага. Свържете се с нас днес наsales@sxytbio.comза да научите повече за нашитеорганично годжи на прахи как може да ви бъде от полза.

Референции

1. Amagase, H., Sun, B., & Borek, C. (2009). Сокът от Lycium barbarum (goji) подобрява in vivo антиоксидантните биомаркери в серума на здрави възрастни. Изследване на храненето, 29 (1), 19-25.

2. Cheng, J., Zhou, ZW, Sheng, HP, He, LJ, Fan, XW, He, ZX, ... & Zhou, SF (2015). Актуализация-базирана на доказателства за фармакологичните активности и възможните молекулярни цели на полизахаридите на Lycium barbarum. Дизайн, разработване и терапия на лекарства, 9, 33.

3. Donno, D., Beccaro, GL, Mellano, MG, Cerutti, AK, & Bounous, G. (2015). Плодове годжи бери (Lycium spp.): пръстов отпечатък на антиоксидантно съединение и оценка на биоактивността. Вестник за функционални храни, 18, 1070-1085.

4. Потерат, О. (2010). Годжи (Lycium barbarum и L. chinense): Фитохимия, фармакология и безопасност в перспективата на традиционните употреби и скорошната популярност. Planta medica, 76 (01), 7-19.

5. Wu, X., Beecher, GR, Holden, JM, Haytowitz, DB, Gebhardt, SE, & Prior, RL (2004). Липофилен и хидрофилен антиоксидантен капацитет на обичайните храни в Съединените щати. Вестник за селскостопанска и хранителна химия, 52 (12), 4026-4037.

6. Zhang, Q., Chen, W., Zhao, J., & Xi, W. (2016). Функционални съставки и антиоксидантни активности на осем китайски местни генотипа goji. Хранителна химия, 200, 230-236.